³ëÀνɸ®»ó´ã»ç´Â ¾î¸£½ÅµéÀÇ ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ µ½´Â ÀǹÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. °í·ÉÈ »çȸ°¡ ½Éȵʿ¡ µû¶ó ³ëÀνɸ®»ó´ã»çÀÇ ¿ªÇÒÀº ´õ¿í Áß¿äÇØÁú °ÍÀÌ¸ç ¹àÀº ¹Ì·¡°¡ ±â´ëµË´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
³ëÀÎ Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ³ëÀεéÀÇ ½É¸®Àû °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀνɸ®»ó´ã»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇØÁö°í ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ·Á´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü°ø Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³ëÀÎ ½É¸® »ó´ã ºÐ¾ß¿¡ Æ¯ÈµÈ Àü¹®°¡·Î ¼ºÀåÇÏ°í ½Í°Å³ª ÇöÀå¿¡¼ ³ëÀεéÀ» Á÷Á¢ ¸¸³ª¸é¼ ´õ¿í Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀ» Á¦°øÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé°ú ³ëÀεé°úÀÇ ±³·ù¸¦ ÅëÇØ º¸¶÷À» ´À³¢°í ´õ¿í ü°èÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé¿¡°Ô Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè°ú Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í°í, ¾î¸£½ÅµéÀÇ ½É¸®Àû ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÏ°í »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ ±â¿©ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé¿¡°Ôµµ Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
³ëÀκ¹Áö°ü, ¿ä¾ç¿ø, ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø µî¿¡¼ »ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ, Áý´Ü »ó´ã µîÀ» ´ã´çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áö¿ª ³ëÀεéÀ» À§ÇÑ »ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰųª³ëÀÎ ÀÚÁ¶¸ðÀÓÀ» Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤½Å°ú º´¿øÀ̳ª Á¾ÇÕº´¿ø¿¡¼ ³ëÀΠȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½É¸®»ó´ãÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °³ÀÎ »ó´ã½ÇÀ» ¿î¿µÇÏ¿© ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ó´ã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ëÀÎ °ü·Ã ±â°ü¿¡¼ °ÀǸ¦ Çϰųª ³ëÀÎ »ó´ã °ü·Ã ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °í·ÉÈ »çȸ·Î ÁøÀÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀÎ Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ³ëÀεéÀÇ ½É¸®Àû ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀºÅð, Áúº´, ¹è¿ìÀÚ »ó½Ç µî ³ëÀεéÀÌ °Þ´Â ´Ù¾çÇÑ »çȸ¹®Á¦´Â ½É¸®ÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ°í, ³ëÀεéÀÇ ½É¸®Àû ¹®Á¦´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¼ºÀÎÀÇ ¹®Á¦¿Í´Â ´Ù¸¥ Ư¡À» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¤ºÎ´Â ³ëÀκ¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» ³ôÀÌ°í °ü·Ã Á¤Ã¥À» È®´ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀνɸ® »ó´ã ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Áö¿øµµ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
³ëÀνɸ®»ó´ã»ç´Â ¾î¸£½ÅµéÀÇ ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ µ½´Â ÀǹÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹è¿ì°í ¼ºÀåÇÏ¸ç »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé¿¡°Ô ³ëÀνɸ®»ó´ã»ç´Â ÀǹÌÀÖ´Â µµÀü µÉ °Í ÀÔ´Ï´Ù.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ³ëÀνɸ®»ó´ã»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
³ëÀνɸ®»ó´ã»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ³ëÀνɸ®»ó´ã»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù