½É¸®»ó´ã»ç´Â ´Ü¼øÇÑ Á÷¾÷À» ³Ñ¾î »ç¶÷µéÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ ±â¿©ÇÏ´Â ÀǹÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯ÈÇÏ´Â »çȸ ¼Ó¿¡¼ ½É¸® »ó´ãÀÇ Á߿伺Àº ´õ¿í Ä¿Áú °ÍÀÌ¸ç ½É¸®»ó´ã»ç´Â ¹Ì·¡ »çȸ¿¡¼ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ´Â Á÷¾÷ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
µû¶æÇÑ ¸¶À½°ú ¹è·Á½ÉÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¾î·Á¿ò¿¡ Áø½ÉÀ¸·Î °ø°¨ÇÏ°í »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è Çü¼º¿¡ ´ÉÇÏ¸ç ¿ø¸¸ÇÑ ´ëÀΰü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ½Í°Å³ª Àڱ⠼ºÂûÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ´õ¿í ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé²² ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹è¿ì°í ¼ºÀåÇϸç Àü¹®ÀûÀÎ Áö½Ä°ú ±â¼úÀ» ÇÔ¾çÇϰí ÀÚ½ÅÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» °³¹ßÇϸç, Çб³ »ó´ã ±³»ç, º´¿ø »ó´ã»ç, ±â¾÷ »ó´ã»ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ Àü¹®»ó´ã°¡·Î Ȱµ¿ÇÏ°í ½Í°Å³ª, ÀڽŸ¸ÀÇ »ó´ã¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇϰí, »çȸº¹Áö, ±³À°, ÀÎ»ç µî °ü·ÃºÐ¾ß¿¡¼ Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ½ÍÀº ºÐµé²² ½É¸®»ó´ã»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
°³ÀÎÀÇ ½É¸®Àû ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¼ºÀåÀ» µ½´Â »ó´ãÀ» Çϰí, ƯÁ¤ ÁÖÁ¦³ª ¹®Á¦¸¦ °¡Áø »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² Áý´Ü »ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϸç, °¡Á· °ü°è ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í °¡Á· ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â »ó´ãÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±â¾÷ ³» Á÷¿øµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ´ëÀÎ °ü°è ¹®Á¦ µîÀ» ÇØ°áÇϰí Á¶Á÷ÀÇ »ý»ê¼ºÀ»Çâ»ó½ÃŰ´Â »ó´ãÀ» Çϸç, ÇлýµéÀÇ ÇнÀ ºÎÁø, ´ëÀÎ °ü°è ¹®Á¦, Áø·Î °í¹Î µîÀ» ÇØ°áÇϰí Çб³ »ýȰ ÀûÀÀÀ» µ½½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å°ú ÀÇ»ç¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ȯÀÚÀÇ ½É¸® Ä¡·á¸¦ µµ¿ì¸ç Àü¹® »ó´ã ¼¾ÅÍ¿¡¼ »ó´ã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
Çö´ë »çȸ¿¡¼ Á¤½Å °Ç°ÀÇ Á߿伺ÀÌ °Á¶µÇ¸é¼ ½É¸® »ó´ã¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ½É¸® »ó´ãÀº °³ÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â¾÷, Çб³, Áö¿ª»çȸ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ ÇÊ¿ä·Î µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½É¸® »ó´ã ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®¼ºÀÌ °ÈµÇ¸é¼ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ Àü¹® »ó´ã»ç¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÒ °Í ÀÔ´Ï´Ù.
½É¸®»ó´ã»ç´Â ´Ü¼øÇÑ Á÷¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷µéÀÇ »îÀ» º¯È½ÃŰ´Â ÀǹÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» µ½°í ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ¸ç »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ½É¸®»ó´ã»ç¶ó´Â Á÷¾÷À» °í·ÁÇØ º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä?
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇèÁ¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù