³ëÀÎ Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ³ëÀκ¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»çÀÇ ¿ªÇÒ ¶ÇÇÑ ´õ¿í Áß¿äÇØÁö°í ÀÖÀ¸¸ç ¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
³ëÀÎ Àα¸ Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ³ëÀÎ º¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»çÀÚ°ÝÁõÀÇ Á߿伺ÀÌ ´õ¿í Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚ°ÝÁõÀº ³ëÀÎÀÇ °Ç°, ½É¸®, »çȸÀû°ü°è µî ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϰí Áö¿øÇÏ´Â Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù.
³ëÀκ¹Áö½Ã¼³, ¿ä¾ç¿ø, ³ëÀκ¹Áö°ü µî¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ½Í°í, ³ëÀκ¹Áö Á¤Ã¥ °³¹ß ¹× ÀÚ¹® ¾÷¹«¿Í ³ëÀεéÀÇ ½É¸®Àû ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÏ°í ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé²² ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
³ëÀÎÀÇ °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í ¿î¿µÇÏ°í ½Í°Å³ª »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í°í ¾î¸£½ÅµéÀÇ »îÀ» ´õ¿í dz¿ä·Ó°Ô ¸¸µé°í ½ÍÀº ºÐµé²² ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¿ä¾ç¿ø, ³ëÀκ¹Áö°ü, ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø µî¿¡¼ Á÷Á¢ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ó´ã, ±³À°, ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ µîÀÇ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Áö¿ª ³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ, ³ëÀδëÇÐ µî¿¡¼ Áö¿ª ³ëÀεéÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ°í ¿î¿µÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ëÀκ¹Áö °ü·Ã Á¤Ã¥ °³¹ß ¹× ÀÚ¹®, ³ëÀκ¹Áö ÇÁ·Î±×·¥ Æò°¡ µîÀÇ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ëÀÎ °ü·Ã »óǰ ¹× ¼ºñ½º °³¹ß, ³ëÀÎ ´ë»ó ¸¶ÄÉÆÃ µîÀÇ ¾÷¹« ¹× ³ëÀκ¹Áö°ü·Ã·Ã ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇϰųª ´ëÇп¡¼ °ÀǸ¦ ÇÒ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
¿ì¸®³ª¶ó°¡ °í·ÉÈ »çȸ·Î ÁøÀÔÇÏ¸é¼ ³ëÀκ¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»çÀÇ ¼ö¿ä´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í, ÀÇ·á, °£È£, »çȸº¹Áö, ½É¸®ÇÐ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿ÍÀÇ Çù·ÂÀ» ÅëÇØ ´õ¿í Àü¹®ÀûÀÎ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ È®´ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³ëÀÎ °³°³ÀÎÀÇ Æ¯¼º°ú ¿å±¸¿¡ ¸ÂÃá ¸ÂÃãÇü ³ëÀκ¹Áö ¼ºñ½º°¡ È®´ëµÇ¸é¼ ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇØÁú °ÍÀ̸ç, ÀΰøÁö´É, ºòµ¥ÀÌÅÍ µî »õ·Î¿î ±â¼ú°úÀÇ À¶ÇÕÀ» ÅëÇØ ´õ¿í È¿À²ÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ ³ëÀκ¹Áö ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç´Â »çȸÀû Ã¥ÀÓ°¨À» °¡Áö°í ¾î¸£½ÅµéÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â º¸¶÷ ÀÖ´Â Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯ÈÇÏ´Â »çȸ ȯ°æ ¼Ó¿¡¼ ³ëÀκ¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ¿Á¤À» °¡Áö°í Áö¼ÓÀûÀÎ ³ë·ÂÀ» ÇÑ´Ù¸é ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç·Î¼ ¼º°øÀûÀι̷¡¸¦ ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ³ëÀÎÅëÇÕ°ü¸®Áöµµ»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù