À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç´Â ³ë³âÃþÀÇ »îÀÇ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù. À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç´Â ´Ü¼øÈ÷ ³ë³âÃþÀÇ °Ç° °ü¸®¸¦ µ½´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̰í ÇູÇÑ ³ë³âÀ» ¼³°èÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àü¹®°¡·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
¿ä¾çº¸È£»ç, »çȸº¹Áö»ç µî ³ëÀκ¹Áö ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇϰí, °£È£»ç, ¿µ¾ç»ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»çµî °Ç° °ü·Ã ºÐ¾ß ¹× ±³»ç, °»ç µî ±³À° ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ºÐµé ¹× »ó´ã»ç, ½É¸® »ó´ã»ç µî »ó´ã ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ºÐµé°Ô ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÀºÅð ÈÄ »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í°Å³ª »õ·Î¿î ºÐ¾ß¿¡ µµÀüÇÏ°í ½Í°Å³ª ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°°ú »îÀÇ ÁúÀ» °ü¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé°Ô À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¿ä¾ç¿ø, ³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ, ³ëÀδëÇÐ µî¿¡¼ ¾î¸£½ÅµéÀÇ °Ç° °ü¸®, ½É¸® »ó´ã, ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× ¿î¿µ µî ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Áö¿ª º¹Áö°ü, ¹®È¼¾ÅÍ,º¸°Ç¼Ò µî¿¡¼ ¾î¸£½Å ´ë»ó ÇÁ·Î±×·¥ ±âȹ ¹× ¿î¿µ, °Ç° »ó´ã µîÀ» ÅëÇØ Áö¿ª»çȸ¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â¾÷ü º¹ÁöºÎ³ª °Ç°º¸Çè°ø´Ü µî¿¡¼ Á÷¿øµéÀÇ °Ç° ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í ¿î¿µÇÏ´Â µî ±â¾÷ÀÇ »çȸÀû Ã¥ÀÓ¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °³ÀÎ »ó´ã, ÄÁ¼³ÆÃ, °ÀÇ µîÀ» ÅëÇØ Àü¹®¼ºÀ» »ì·Á ÀÚ¸³ÀûÀΠȰµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁöÀÚü³ª º¸°Çº¹ÁöºÎ µî¿¡¼ ³ëÀÎ º¹Áö Á¤Ã¥ °³¹ß ¹× ¿î¿µ¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© ±¹°¡ Á¤Ã¥¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
¿ì¸®³ª¶ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °í·ÉȰ¡ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ¸é¼ ³ë³âÃþÀÇ °Ç° °ü¸®¿Í »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿ä±¸°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ°í, °Ç°Çϰí ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À£ºù Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ¸é¼ À£¿¡ÀÌ¡¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À£¿¡ÀÌ¡Àº ÀÇ·á, °Ç°, ½É¸®, »çȸº¹Áö µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿Í ¿¬°èµÇ¾î »õ·Î¿î ÀÏÀÚ¸®Ã¢ÃâÀ» À̲ø°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¤ºÎ´Â °í·ÉÈ »çȸ¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ³ëÀκ¹Áö °ü·Ã ¿¹»êÀ» È®´ëÇϰí À£¿¡ÀÌ¡ °ü·Ã Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç´Â °í·ÉÈ »çȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© °Ç°Çϰí ÇູÇÑ ³ë³âÀ» Áö¿øÇÏ´Â Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀÇ È²È¥±â¸¦ ÀÇ¹Ì ÀÖ°í Ȱ±âÂ÷°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ³ë³âÃþÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç¶ó´Â Á÷¾÷¿¡ µµÀüÇØ º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç, 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀ̸é À£¿¡ÀÌ¡Áöµµ»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù