Á¤¿ø°ü¸®»ç´Â ÁÖÅà Á¤¿ø¿¡¼ºÎÅÍ ´ëÇü °ø°ø ½Ã¼³±îÁö, ³ìÁö °ø°£ÀÌ ÀÖ´Â °÷À̶ó¸é ¾îµðµç Ȱµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µµ½Ã ȯ°æ°ú »îÀÇ Áú¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ Á¤¿ø°ü¸® Àü¹®°¡ÀÇ ¼ö¿ä´Â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹°¡¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ¼ö¸ñ¿ø, ½Ä¹°¿ø, ÀÚ¿¬ È޾縲 µî¿¡¼ ½Ä¹° °ü¸®, Á¾ÀÚ º¸Á¸, Àü½Ã ±âȹ ¹× ¿î¿µ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϰí, ½Ã·µµÃ» ¶Ç´Â ±¸·±ºÀÇ °ø¿ø °ü¸® ºÎ¼¿¡ ¼Ò¼ÓµÇ¾î µµ½Ã °ø¿ø, °¡·Î¼ö, ³ìÁö´ë µîÀÇ °ü¸® ¹× À¯Áö ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¿ø Á¶¼º¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ´Ã¸é¼, ¼Ò±Ô¸ð Á¤¿ø µðÀÚÀÎ, ½Ã°ø, Á¤±â °ü¸® ¼ºñ½º¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î Á¦°øÇÏ´Â ¾÷ü¸¦ Á÷Á¢ ¼³¸³ÇÏ¿© ¿î¿µÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ¸» ³óÀåÀ̳ª µµ½Ã ³ó¾÷ °ü·Ã üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ°í ¿î¿µÇÏ´Â ÇüÅ·ΠÁø·Î¸¦ È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
Á¤¿ø°ü¸®»ç´Â ÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ¾ÖÁ¤°ú Ã¥ÀÓ°¨À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Á¤¿øÀ» °¡²Ù°í µ¹º¸´Â ÀÏ¿¡ ¸¸Á·À» ´À³¢´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Á÷¾÷À̰í, ½Ä¹°À» ´Ü¼øÈ÷ ¹°°ÇÀÌ ¾Æ´Ñ »ì¾ÆÀÖ´Â »ý¸íü·Î ÀνÄÇϰí, ±×µéÀÇ ¼ºÀå°ú ¾È³ç¿¡ Áø½ÉÀ¸·Î °ü½ÉÀ» °®´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
½Ä¹°ÀÇ ÀÙ »ö±ò, ¹ú·¹ÀÇ ÈçÀû, Åä¾çÀÇ »óÅ µî ¹Ì¹¦ÇÑ º¯È¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í º´ÃæÇسª Áúº´ÀÇ¡Èĸ¦ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼½ÉÇÑ °üÂû·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ±âÈÄ º¯È, Åä¾ç °ü¸® µî ÀÚ¿¬ ȯ°æ ¹®Á¦¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ģȯ°æÀûÀÎ °ü¸® ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ·Á´Â ÀÇÁö¸¦ °¡Áø »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¤¿ø °ü¸®´Â ÀüÁ¤, Á¦ÃÊ, Åä¾ç ÀÛ¾÷ µî ¸öÀ» ºÎÁö·±È÷ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´ÂÀÏÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ½Ç³»º¸´Ù´Â ½Ç¿Ü Ȱµ¿À» ¼±È£Çϰí, À°Ã¼ÀûÀÎ ³ëµ¿¿¡¼ º¸¶÷À» ´À³¢´Â ºÐµé¿¡°Ô ¸¸Á·µµ°¡ ³ô°í,Á¤¿øÀº ´Ü±âÀûÀÎ ÀÛ¾÷À¸·Î ¿Ï¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, »ç°èÀý ³»³» ÁÖ±âÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼º½ÇÇÔ°ú ²ÙÁØÇÔÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àå±âÀûÀÎ °ü¸®¿¡ Ã¥ÀÓ°¨À» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Á¤¿ø°ü¸®»ç ÀÚ°ÝÁõÀº Á¤¿ø °ü¸®ÀÇ ±âº» À̷аú ½Ç¹« Áö½ÄÀ» °ø½ÄÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ¼ö´ÜÀ̸ç, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ Àü¹®¼ºÀ» Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ýȰ ¼öÁØ Çâ»ó°ú ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ °ü½É Áõ°¡·Î ±× Ȱ¿ëµµ°¡ Á¡Â÷ È®´ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÆÄÆ® ´ÜÁö, ´ë±Ô¸ð ÁÖ»ó º¹ÇÕ, ºôµù ½£ µî¿¡¼ Á¶°æ À¯Áö º¸¼ö ¹× °ü¸® ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇϰí ÀüÁ¤, º´ÃæÇØ °ü¸®, Àܵð °ü¸® µî ½Ç¹« ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇϰí, »ê¸²Ã», ±¹¸³ ¼ö¸ñ¿ø, ½Ä¹°¿ø¿ø µî¿¡¼ ½Ä¹° °ü¸®»ç, Á¶°æ °ü¸® Àη µîÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Áö¹æÀÚÄ¡´Üü (°ø¿ø/³ìÁö°ú)¿¡¼µµ½Ã °ø¿ø, °¡·Î¼ö, ³ìÁö´ëÀÇ °ü¸® ¹× ¿î¿µ ¾÷¹« ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
È£ÅÚ ¹× ¸®Á¶Æ® ³»ÀÇ ´ë±Ô¸ð Á¤¿ø, ¾ß¿Ü ½Ã¼³ µîÀÇ Á¶°æ °ü¸® Àü¹®°¡·Î Ȱµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °í±Þ ÁÖÅÃÀ̳ª ´ë±Ô¸ð °³ÀÎ Á¤¿øÀ» Àü´ãÇÏ´Â Àü¼Ó Á¤¿ø»ç¶Ç´Â ÇÁ¸®·£¼·Î Ȱµ¿ÇÏ¸ç ¸ÂÃãÇü
°ü¸® ¼ºñ½º Á¦°øÇϸç, ¹®È¼¾ÅÍ, Æò»ý±³À°¿ø, º¹Áö°ü µî¿¡¼ ÀϹÝÀÎ ´ë»ó °¡µå´× ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ °»ç·Î Ȱµ¿ÀÌ °¡´ÉÇϸç, µµ½Ã ³ó¾÷, ¹Ý·Á ½Ä¹° °ü¸® µî ƯÁ¤ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Àü¹® ±³À°À»Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
¾ÆÆÄÆ®, ºôµù, °³ÀÎ ÁÖÅà µî »ýȰ °ø°£ ÁÖº¯ÀÇ ³ìÁö ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÄèÀûÇÑ È¯°æ Á¶¼ºÀÌ ºÎµ¿»ê °¡Ä¡¿Í °ÅÁÖ ¸¸Á·µµ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸é¼ Àü¹®ÀûÀÎ Á¤¿ø °ü¸®¼ö¿ä°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ°í, Äڷγª19 ÀÌÈÄ ½Ç³»¿Ü¿¡¼ ½Ä¹°À» ±â¸£´Â '¹Ý·Á ½Ä¹°'¹®È°¡ È®»êµÇ¸é¼, ½Ä¹° °ü¸® ¹× ÄÁ¼³ÆÃ¿¡ ´ëÇÑ Çʿ伺ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö¹æÀÚÄ¡´ÜüµéÀÌ µµ½Ã °ø¿ø, ¼ö¸ñ¿ø, ½°ÅÍ µî °ø°ø ³ìÁö °ø°£È®Ãæ ¹× °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ÅõÀÚ¸¦¸¦´Ã¸®°í ÀÖ¾î, °ø°ø ºÎ¹®¿¡¼ÀÇ Àü¹® Àη ¼ö¿äµµ ²ÙÁØÇϸç, Á¶°æ ¹× Á¤¿ø °ü¸® ºÐ¾ß´Â À°Ã¼Àû ³ëµ¿ÀÌ ¼ö¹ÝµÇ¾î ½Å±Ô Àη À¯ÀÔÀÌ Àû°í °í·ÉȰ¡ ÁøÇàµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØÀü¹®¼ºÀ» °®Ãá ÀþÀº Àη¿¡ ´ëÇÑ Ãë¾÷ °æÀï·üÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾àÇØÁö°í ¼ö¿ä°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤¿ø°ü¸®»ç´Â ÀÚ¿¬ Ä£ÈÀûÀÎ »çȸÀû Æ®·»µå¿Í Àü¹® Àη ºÎÁ· Çö»ó´öºÐ¿¡ ¹àÀº Àü¸ÁÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¹Î°£ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¿¡ ¸Ó¹«¸£Áö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀÎ ½Ç¹« °æÇè°ú ±¹°¡ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÅëÇØ Àü¹®¼ºÀ» È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

Á¤¿ø°ü¸®»ç´Â ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ Ȱµ¿ÇÏ¸ç ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû ¸¸Á·°¨°ú ´õºÒ¾î, Àü¹® ±â¼úÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â Á÷¾÷Àû ¾ÈÁ¤¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ °®Ãá ¸Å·ÂÀûÀÎ Á÷¾÷À̸ç, ÀÚ¿¬À» »ç¶ûÇϰí, °Ç°ÇÑ À¯Ã¼ Ȱµ¿À» Áñ±â¸ç, Àü¹® ±â¼úÀ» ÅëÇØ °¡½ÃÀûÀÎ ¼º°ú¸¦ ¾ò°í ½ÍÀº ºÐµé¿¡°Ô ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î Á¤¿ø°ü¸®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
Á¤¿ø°ü¸®»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç, 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀ̸éÁ¤¿ø°ü¸®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù