º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç´Â Àü¹®ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÇ·áºñ °ü¸®ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀ̰í, ȯÀÚ¿Í ÀÇ·á±â°ü, º¸Çè»ç °£ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ±¸ÃàÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ Á÷¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ ³ë·Â°ú Àü¹®¼º °³¹ßÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ Áø·Î¸¦ °³Ã´ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »õ·Î¿î Ä¿¸®¾î¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â °£È£»ç ¹× ²Ä²ÄÇÏ°í ºÐ¼®ÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» °¡Áø »ç¶÷ ±×¸®°í ¼¼ºÎ »çÇ׿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â ¼º°ÝÀ» °¡Áö°í Àְųª ³í¸®ÀûÀÌ°í ºÐ¼®ÀûÀλç°í ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ°Ô ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÀÇ·á ¹× º¸Çè ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ÀÇ»ç¼ÒÅë ´É·Â°ú Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ Àְųª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ±Ù¹« ȯ°æÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
´ëÇк´¿ø, Á¾ÇÕº´¿ø, ¿ä¾çº´¿ø µî ÀÇ·á±â°üÀÇ º¸Çè½É»çÆÀ¿¡ Ãë¾÷ÇÏ¿© Áø·áºñ ½É»ç, û±¸ °ü¸®, °ü·Ã ¹ý±Ô ¹× ±ÔÁ¤ Àû¿ë, ½É»ç °á°ú º¸°í µîÀÇ ÇÙ½É ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϰí, °æ·ÂÀ» ½×°í Àü¹®¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ƯÁ¤ Áúȯ ¶Ç´Â ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþÀûÀÎ ½É»ç¸¦ ´ã´çÇÏ´Â Àü¹® ½É»ç °£È£»ç·Î¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇ·á±â°ü ³»¿¡¼ º¸Çè ½É»ç °ü·Ã ±³À°À» ´ã´çÇϰųª, È¿À²ÀûÀΠû±¸ ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÀ» À§ÇÑ ÄÁ¼³ÆÃ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º¸Çè ȸ»çÀÇ º¸Çè±Ý ½É»ç ºÎ¼¿¡ Ãë¾÷ÇÏ¿© º¸Çè±Ý Áö±ÞÀÇ ÀûÁ¤¼ºÀ» ÆÇ´ÜÇÏ°í °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ó¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ·á ±â·Ï °ËÅä ¹× ÀÇÇÐÀû Áö½ÄÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀÔ´Ï´Ù.
º¸Çè °¡ÀÔ ½É»ç ½Ã °í°´ÀÇ °Ç° »óÅ ¹× ÀÇ·á ±â·ÏÀ» °ËÅäÇÏ¿© º¸Çè Àμö ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í,º¸Çè ±Þ¿© ½É»ç, ¿ä¾ç±â°ü °ü¸®, º¸Çè Á¦µµ ¿î¿µ µî ±¹¹Î °Ç° º¸Çè°ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
ÀÇ·á ±â¼ú ¹ß´Þ°ú ÇÔ²² ÀÇ·áºñ°¡ »ó½ÂÇϸé¼, È¿À²ÀûÀÎ ÀÇ·áºñ °ü¸®ÀÇ Á߿伺ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç´Â Áø·áºñ ½É»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¸ç ¼ö¿ä°¡ ²ÙÁØÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í, °í·É Àα¸ Áõ°¡·Î ÀÇ·á À̿뷮°ú º¸Çè±Ý û±¸ °Ç¼ö°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼, Àü¹®ÀûÀÎ½É»ç ¹× °ü¸® ÀηÂÀÇ Çʿ伺ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ç¼Õº¸Çè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ º¸Çè »óǰÀÌ È®´ëµÇ¸é¼, Á¤È®ÇÑ º¸Çè±Ý Áö±Þ ½É»çÀÇ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ¾î º¸Çè½É»ç°ü¸®»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇØÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÇ·á±â°ü ¿ª½Ã Á¤È®ÇÑ Áø·áºñ û±¸¸¦ ÅëÇØ °æ¿µ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ °ü½ÉÀ» °¡Áö¸é¼ º¸Çè½É»ç°ü¸®»çÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç´Â Á¤È®Çϰí È¿À²ÀûÀÎ Áø·áºñ °ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°í ¿î¿µÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇϸç, ÀÇ·á±â°üÀÇ ÀçÁ¤ °ÇÀü¼º È®º¸¿Í ȯÀÚÀÇ ÀÇ·áºñ ºÎ´ã ¿ÏÈ¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Àü¹®Á÷ÀÔ´Ï´Ù.
º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç´Â Àü¹®¼º°ú ¾ÈÁ¤¼º, »çȸÀû ±â¿©, ±×¸®°í ÇÕ´çÇÑ º¸»óÀ̶ó´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿ä¼ÒµéÀ» µÎ·ç °®Ãá Á÷¾÷À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ²Ä²ÄÇÏ°í ºÐ¼®ÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» °¡Áø ºÐ, ±×¸®°íÀÇ·á ¹× º¸Çè ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í °ü½ÉÀ» °¡Áø ºÐµé¿¡°Ô´Â ´õ¿í ¸Å·ÂÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç, 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡»ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é º¸Çè½É»ç°ü¸®»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù