Äڷγª19 ÆÒµ¥¹ÍÀ¸·Î ÀÎÇØ À§»ý°ú ¹æ¿ª¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû ÀνÄÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¹æ¿ª°ü¸®»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇØÁ³½À´Ï´Ù. ÀÇ·á±â°ü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çб³, ±â¾÷, °ø°ø½Ã¼³ µî´Ù¾çÇÑ °÷¿¡¼ ¹æ¿ª °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ÀνÄÇϰí Àü¹® ÀηÂÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇϳª¿ä?
¹æ¿ª°ü¸®»ç ÀÚ°ÝÁõÀº ´Ü¼øÈ÷ ÀÚ°ÝÁõ Çϳª¸¦ ³Ñ¾î, ¾ÈÀüÇÏ°í ±ú²ýÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µé°í½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÇʼöÀûÀÎ ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù Äڷγª19 ÆÒµ¥¹Í ÀÌÈÄ, ¹æ¿ª¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¹æ¿ª°ü¸®»çÀÇ ¿ªÇÒÀº ´õ¿í Áß¿äÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ÀÇ·á, ȯ°æ, º¸°Ç ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ°í, °øÁß º¸°Ç Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½ÍÀ¸¸ç, »õ·Î¿î ºÐ¾ß¿¡ µµÀüÇÏ°í ½Í°Å³ª Àü¹®¼ºÀ» Ű¿ì°í ½ÍÀº ºÐµé²² ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¹« ´É·ÂÀ» Ű¿ì°í ½Í°Å³ª ¹Ì·¡ »çȸ¿¡¼ ¿ä±¸µÇ´Â ¿ª·®À» Ű¿ì°í ½ÍÀº ºÐµé²² ¹æ¿ª°ü¸®»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.

ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÈÄ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¼ö¼ú½Ç, ÁßȯÀÚ½Ç µî °¨¿° À§ÇèÀÌ ³ôÀº °÷¿¡¼ ¼Òµ¶, ¸ê±Õ ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇÏ°í °¨¿°º´¿¹¹æ °ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇϰí, Áö¿ª ÁֹεéÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ¹æ¿ª Ȱµ¿À» ¼öÇàÇϸç, °¨¿°º´ ¹ß»ý ½Ã ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÕ´Ï´Ù.
ÇлýµéÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô »ýȰÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çб³ ½Ã¼³À» û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í °¨¿°º´ ¿¹¹æ±³À°À» ½Ç½ÃÇϰí, ½Äǰ Á¦Á¶¾÷ü, ÀǾàǰ Á¦Á¶¾÷ü µî À§»ý °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ °÷¿¡¼ ±Ù¹«Çϸç Á¦Ç° ¿À¿°À» ¹æÁöÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Á¦Ç° »ý»êÀ» À§ÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù.
Áúº´°ü¸®Ã» µî¿¡¼ °¨¿°º´ ¿¹¹æ ¹× °ü¸® Á¤Ã¥ ¼ö¸³¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼³À» ´ë»óÀ¸·Î ¹æ¿ª ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »õ·Î¿î ¼Òµ¶Á¦ °³¹ß, ¹æ¿ª ±â¼ú¿¬±¸ µîÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Àü¸ÁÀÌ ±Ã±ÝÇØ¿ä!
°¨¿°º´ ¿¹¹æÀº Áö¼ÓÀûÀÎ »çȸÀû °ü½É»ç À̹ǷΠ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í,ÀÇ·á, ±³À°, ±â¾÷ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ Ȱµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Áö¼ÓÀûÀÎ ÇнÀÀ» ÅëÇØ Àü¹®¼ºÀ» °ÈÇÏ°í °æÀï·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °øÁß º¸°Ç Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ¸ç »çȸÀû Ã¥ÀÓ°¨À» ½ÇÇöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯ÈÇϴ ȯ°æ ¼Ó¿¡¼ ¹æ¿ª°ü¸®»çÀÇ ¿ªÇÒÀº ´õ¿í Áß¿äÇØÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì·¡ »çȸ¸¦ À̲ø¾î°¥ ¹æ¿ªÀü¹®°¡¶ó´Â ²ÞÀ» ÇâÇØ µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä.
¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ¹æ¿ª°ü¸®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
¹æ¿ª°ü¸®»ç 1±Þ °úÁ¤Àº ¹«·áÀ̸ç 100% ¿Â¶óÀμö¾÷À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇϸç, Ãâ¼®·ü°ú »ó°ü¾øÀÌ ½ÃÇè Á¡¼ö 60Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ¹æ¿ª°ü¸®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q) 3°ú¸ñ ÇÑÁ¤À̶ó´Â°Ç ¹«½¼ ¶æÀΰ¡¿ä?
µ¿½Ã¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Àǰ¡ 3°³¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 3°ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µÇÁö¸¸, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ºÐµéÀº 1°ú¸ñ ¼ö°ÇÏ¿© ¿Ï·áÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¿© ¼ö°ÇØ Áֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. (1°ú¸ñ´ç ÃÖ´ë ¼ö°±â°£ 4ÁÖ) 1ÀÎ 3°ú¸ñ ¼ö°Àº ¾ðÁ¦µç °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÇÑ Â÷½Ã´ç 20~30ºÐ ¼ö¾÷À̸ç, 1°ú¸ñ´ç 20Â÷½Ã~25Â÷½Ã ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÇÏ½Ã¸é ¹ß±Þ°³¼ö´ç 3°ú¸ñÀÇ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù